La posizione scorretta di chi è seduto al PC è il nemico numero uno della schiena, è una vera tortura per le nostre povere spine dorsali (con relativi muscoli e nervi) costrette a stare immobili in una posizione innaturale per ore e ore.

Personalmente ho sottovalutato per anni e anni quest'aspetto e ora ne pago le conseguenze... ma per fortuna la mia situazione è ancora "recuperabile".

Per esempio da Lifehacker leggo di una serie di consigli per prevenire dolori articolari... uno su tutti il cercare di rilassare i muscoli ogni tot minuti, fare movimento e se si ha già qualche dolorino meglio combattere la tendenza a irrigidirsi perché peggiora notevolmente le cose.

Mi ricordo tempo fa un blog (scusatemi ma non ricordo quale) segnalava uno strumento online per suggerire le corrette dimensioni della postazione di lavoro a seconda della propria altezza mentre grazie a frafra ho conosciuto uno dei software più utili mai creati: Workrave.
Il programmino in questione (multipiattaforma) avvisa periodicamente che è giunto il momento per una pausa, più o meno lunga a seconda dei settaggi. Inoltre consiglia qualche mini-esercizio per rilassare articolazioni e occhi, martoriati da ore e ore davanti al monitor. Il tutto in modo poco invasivo ed è geniale in quanto è incredibile quanto ci si irrigidisca inconsapevolmente mentre si fa qualcosa di più "impegnativo".

Ovviamente questa lista non sostituisce i consigli di un medico ma sicuramente riuscirà a prevenire tanti dolori!

foto di Kariuki

Anni fa la ragazza del mio ex capo mi disse che quando hai un bel febbrone, l'unico rimedio sono "le 3 L". In effetti aveva ragione.
Purtroppo mi son beccato la febbre in corrispondenza con la consegna di due/tre lavori, e del mega ponte dell'Immacolata. Bello eh? A me non dispiace affatto. Finalmente ho trovato il tempo per vedermi tutti i video che voglio!
Prima di tutto, i servizi delle Iene, il loro sito ha subito un restyling interessante, ma purtroppo si ostinano a mostrare i video in formato Windows Media Player...
Secondo, tutti i servizi di Striscia la Notizia della rubrica "I Nuovi Mostri"... assolutamente imperdibile. Anche il sito di Striscia ha subito un po' di ristrutturamento, anche se non capisco l'utilità della paginazione con javascript... vabbé fa niente la rubrica rimane un must, e il mostro preso da qualche film anni '30 mi fa morire dalle risate!
Terzo, mi sto divorando la terza serie dei Griffin. Il loro nonsense, i riferimenti sessuali, l'ironia sugli handicap, il pargolo Stewie li rendono uno dei cartoni animati più da prendere "con le pinze". Ma come hanno fatto a trasmetterli alle 14.30 tutta st'estate? E ora arriverà American Dad! Rimangono assolutamente GENIALI.
Ultimo ma non meno importante, su consiglio di un'amica ho iniziato a seguire una nuova serie tv ancora non arrivata in Italia: Heroes. Intrecci, suspense, poteri sovrannaturali. Ho visto solo la puntata pilota... vedremo come continua.
Ora vado a rifocillarmi di Asprina...

Links: Striscia la Notizia - I Nuovi Mostri
Le Iene - le puntate

E' bello poter leggere l'esperienza di chi è uscito da una malattia gravissima, che l'ha portato al coma. Il blogging italiano è anche questo, condividere le esperienze.
Tempo fa avevo scritto di un mio malessere cardiaco, che fortunatamente si è rivelato una sciocchezza. Ho notato quindi che sono molte le persone che cercando su Google, sono finite su quella pagina, nella quale non ho scritto nulla di medico, solo la mia esperienza personale, la mia paura iniziale, il mio sollievo dopo i vari accertamenti.
Stefano Gorgoni è uscito da un coma di 17 giorni, causato da encefalite virale, avente come sintomo, un fastidioso quanto sottovalutabile formicolio agli arti. Vorrebbe che il proprio post venisse linkato il più possibile per salire nella graduatoria di Google e informare la gente di tale esperienza, in modo che nessuno trascuri un sintomo del genere. Appoggio l'iniziativa e linko con piacere!

Link: Formicolio Agli Arti (via Samuele Silva)

Si parla di cuore stasera. E non in quel senso, visto che non ho il cuore trafitto da nessuna freccia di Cupido (al momento). Si parla del mio pu-pum pu-pum.
Non sono un cardiopatico (per fortuna), ma oggi mi sono davvero preoccupato... giocando a basket, una delle tremila partite fra amici che organizziamo, mi sono venute delle fitte, roba da poco, ho pensato, visto che mi è successo altre volte. Zero sintomi, a parte quella minifitta che si era ripresentata spesso.
Non mi dimenticherò mai una sera, dopo aver giocato, ho voluto incontrare una mia amica che compiva gli anni... le avevo pure comprato un regalino (roba da poco, un dvd... Vanilla Sky) e lei mi aveva portato un piatto con un kg di torta. Beh  a un certo punto mi sono venute ste fitte... mi è venuta una paranoia assurda e mi son dileguato in men che non si dica... chissà che avranno pensato le mie amiche, visto che non ho mai detto loro cosa era successo... son diventato serio, ho posato il piatto (la sbafata era itinerante) sulla macchina e me ne son andato.
Oggi, all'ennesimo ripresentarsi delle fitte al cuore dopo aver giocato, sono andato da solo al Pronto Soccorso per scoprire che cosa cazzo fossero. Con un po' di paura.
Mille pensieri, uno su tutti il fatto che domani sia il compleanno di mia madre! Poi altre cose tipo "chissà se muoio" oppure "chissà cosa sarà" ... insomma paranoie che possono venire, visto che si tratta di un organo importantissimo... mica mi faceva male la punta del mignolino! Ho chiamato un amico per venire al PS... intanto mi accoglie una dottoressa che sarà potuta essere tranquillamente mia coetanea, carina e gentilissima. Mi controlla un po' tutto mentre chiaccheriamo e mi regala pure il "papiro", come lo chiama lei, l' EGC chilometrico che mi hanno fatto, con un paio di "ondine" irregolari... due extrasistole ventricolari. Maledette. Scoperte. Sgamate. Bastarde. Puttane. Eccovi. Finalmente so cosa ho. Mi sento meglio.
Mentre mi iniettava un medicinale, la dottoressa mi ha detto che ho la pelle dura... mai un complimento fatto da una donna mi ha fatto più piacere. Ho la pellaccia dura... speriamo bene!
La saluto con un "Arrivederci... beh spero in altra sede!", ringrazio l'amico che ha rimandato la sua mangiata notturna per vedere come stavo, e me ne torno a casa molto più tranquillo... domani si festeggiano i 58 anni di Rita... pensiamo a regalarle qualcosa di carino!